3月19日，公司工会与安全环保部联合举办了以“减压赋能 身心健康”为主题的健康知识培训。旨在切实提升全体职工的心理健康素养，帮助公司干部职工科学应对工作压力、增强心理调适能力，进一步营造积极健康、和谐向上的工作氛围。公司各部门及实体在队职工参加了培训。

培训会上，来自安全健康教育网的老师围绕心理健康这一核心话题展开深入浅出的讲解，引导大家正确看待职场中常见的职业倦怠与焦虑情绪。通过生动的案例分析和互动交流，讲师详细介绍了多种实用的情绪管理方法与有效措施，鼓励职工在日常工作中学会自我调节、及时释放压力，以更加积极饱满的心态面对工作与生活。

随后，培训聚焦职业健康领域，针对长期伏案工作易引发的肩周炎、颈椎病、颈椎压迫神经及腰椎间盘突出等问题，讲授了科学有效的预防和缓解技巧，提醒大家在忙碌工作之余关注身体发出的信号，做到早预防、早干预。同时围绕现代人普遍关注的“五高”问题——高血压、高血糖、高血脂、高尿酸及同型半胱氨酸偏高，结合常见体检异常指标进行了系统解读。通过通俗易懂的科普，帮助职工了解各项指标的意义、潜在风险及日常饮食运动中的调控方法，引导大家树立健康管理意识，从源头上降低慢性病发生风险。

公司培训结束后，大家纷纷表示，通过此次学习，不仅加深了对身心健康的理解，也掌握了许多实用的自我调适和保健技巧，今后将以更加健康的身心状态投入到工作中，为公司高质量发展贡献积极力量。